Привет всем ПензаМамочкам! Всё, кто желает привести себя в форму к пляжному сезону - добро пожаловать на Марафон стройности.
1. Количество участниц не ограничено.
2. Длительность марафона - 1 месяц.
3. Все участницы в обязательном порядке пишут вес, объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН). Делают фото в 3 ракурсах (можно без лица).
4. Стараемся кушать правильно и тренироваться, программу для тренировки каждый выбирает какую хочет, об этом указывает в теме.
5. Ежедневный отчет о питании и физ.нагрузках, промежуточные отчеты 1 раз в неделю с весом и замерами.
6. Победителя определим голосованием.
Девочки, кто не хочет афишировать свои фото и замеры, можете прислать мне на почту Galochka-soln@yandex.ru , я выложу их от своего ника, чтобы никто не догадался, кому какие данные принадлежат. Только просьба в письме ник указывайте, пожалуйста, а то в конце будет фото "до" и "после" сравнивать, чтобы я их потом попарно составила)
Наша группа http://penzamama.ru/node/20775
Я участвую.
ура. я к вам.
Я тоже буду худеть!!
А я уже неделю худею! Уже есть результаты, бедра меньше, живот почти пропал))) Мне наверное с Вами нельзя?
я с завтра начну. а первого присоединюсь к марафонцам
Олеся,привет! Что за чудо диета?
Можно, фото же у Вас нет неделю назад, так что условия будут примерно равные, сфотографируйтесь сейчас и это будет фото до и замеры) Никто не против?
фото нужно тематическое - с датой или предметом каким-нибудь
Давайте с расческой или игрушкой
Давайте с расческой, игрушки разного размер бывают)))
Надежда, Вы будете с нами участвовать?
да, с вами тоже буду. Хотя сама по себе тоже периодически занимаюсь
Да, я читаю Вашу тему, Вы умница, не запускаете себя!
Конечно, присоединяйтесь, для нас стимулом будет.
Без ужина девочки остаюсь, после 16.00 только кефир нежирный. В течение дня много овощей на пару и в чистом виде. Нет майонезу, сладостям и мучному и колбасе (ветчину ем-там калорий немного). Ем только половину порции от того, сколько ела раньше. Ем медленно, в перекус только вода или яблочко. Теперь смотрю на калорийность продукта. За неделю поменялось отношение к еде! Удивляюсь, как я раньше столько есть могла!!!!!
По-поводу тренировки, что-то никак ничего не подобрала((( Нужно конечно начинать. Но тешу себя мыслью, что годовалый ребенок, который не хочет сам по улице ходить, на руках у меня катается и есть моя тренировка)))
Я хочу к вам, но мне нужно скинуть совсем чуть-чуть, буквально 5 кг. Примите?
Конечно, 5 кг эти всех тяжелее скинуть, когда они последние до идеальной фигуры, вот мне 5 кг скинуть - 3 -4 дня не поесть (понятно что там жидкость в основном), да все равно, рассчитываю 10 за месяц сделать))) Ну хотя бы с 3 значной цифры на весах уползти на 2 значную)
Это точно. Мои ненавистные последние килограммы тоже никак не уходят. И подтянуться к лету тоже хочется. Я с вами!
Галя, эт где у тебя там 3-значная цифра то ??? Мне кажется ты даже худей меня ))
Ой, спасибо большое, но я намноооого больше)))
А у Гали рост большой и кость тяжелая, потому и цифра 3-значная.
Я с вами. Сегодня попробовала с ДМ, понравилось. С едой хуже. Днем почти не ем, зато вечером все начинается. у меня сменился режим, точнее сместился. Не знаю как вернуть. Завтракаю часа в два только. соответственно обед часов в семь. Вот сейчас поужинала.блин.
И я с вами. Худею с 1 апреля до 1 мая, пока небольшие результаты есть. С 1 мая присоединюсь к вам.
Ну судя по вашему нику, вам надо))))))) Шучу
Настроение сегодня какое-то игривое 
И я к вам!
Ура, ура!!! Я тоже участвую
И я с вами
Я думаю лучше без банка, он все равро не сильный стимул))
Я тоже с вами)))
а если я с помощью тренера онлайн собралась худеть с вами можно? чтоб еще больше стимул был!!!
Конечно, будете делиться с нами, что Вам там полезного скажут))
Участвую)
Нас уже 15 человек набралось)
*
Девочки, вот про все замеры я поняла, а ОН-это что измерять?))
я так поняла обьем одной ноги в самом толстом месте.
Ага, я ногу измеряла )
Галина, простите! Где стульчик со столом детским покупали? Тоже такой своей мелкой ищу!
Ни шкажу!!! )))
А если серьезно, бывают такие стульчики для кормления, где отдельно стул и стол, дешевые деревянные, вот нам такой отдали, а мы сняли со столика сам поднос, и приделали вот столешницу, муж ее сам сделал из листа, а стульчик мама моя обшила, набила его синтепоном и чехол из ткани для мебе ли сделала, и степлером для мебели прикрепила к стульчику и все, как креслице получилось. Зато не жалко, изрисовали столик уже, да и ладно, и удобно)
возьмите и меня с собой!))
только скажите -ОЖ и ОТ это что? окружность живота и окружность талии? а они как измеряются? талию меряем, где должна она быть, а вот живот как? на уровне пупка что ли?
я меряю ОТ в самом узком месте (это талия у меня там)))) , а ОЖ в самом выпирающем месте живота)
Девочки, я тоже участвую. Фото выложу позже
девочки,давайте группу сделаем закрытой или анонимные фото
Привет, а как сделать группу закрытой, я не умею. Могу предложить вариант присылаете фото мне на почту Galochka-soln@yandex.ru, а я выложу их тут в теме, и замеры Ваши выложу. А кто прислал не буду писать)
возьмите меня тоже....попробую решиться)))
Тебе то куда:)
Кать,я-бегемотик(((.мне кг на 8 похудеть.
Кать, у тебя вроде все в порядке с весом)))
Галь,мы с тобой вживую не виделись-как ты можешь судить?)))я -маленький бегемот(((.
А я вижу, какого размера ты свои вещички на ДО отдаешь, например нуждающимся, или продаешь в объявлениях) По размеру одежды решила, что ты стройняшка)
46?а надо 44 хотя бы)
Я из за фоток в прошлом марафоне не участвовала((не могу свои фотки на весь форум выложить((Вот как решиться?
Девчонки, ну присылайте мне на почту, тогда никто кроме меня и Вас не будет знать , где Ваша фотография. Меня уж не стесняйтесь, сами видите какой я слон)
Галя,у тебя очень хорошие пропорции,талию-бедра видно.А у слона нет!
Это Я еще фотки не прислала)))) нас будет два слона)))) тоже мечтаю о двухзначной цифре на весах.... какая была в прошлом году. Вечером всё выложу)
3 бегимотика. Я за зиму почти на 10 кг отъелась при своем и так гигантском весе.
Сегодня подвиг совершала. С детьми в драм ходила. Устала как собака. Теперь дома еще смену отрабатываю.
Сходила всё таки на Каникулы Бонифация? И как, понравилось?
Очень. Сын в восторге. А дочь козявка. Лезла на сцену. Так последнии 15 минут и не досидели, ушли гулять.
Ну молодцы, все разнообразие, а маме нагрузка)
4 бегемотика. Я тоже не дюймовочка.
Тоже были в драме на Бонифации, понравилось
нет девочки5 слонов)))и я с вами)))
+4й бегемотик я.
Девочки я с вами) У меня вес опять прибавился на 4 кг. Жесть просто
Это все зима, и декрет, я даже с 2 детьми мало двигаюсь, вернее постоянно что-то делаю, но все движения мелкие какие-то, а хожу мало, спортом не занимаюсь(
У мну живот(после кс не ушел),ж....па и бедра ,а еще я мимо всяких вкусняшек не пройду ни за что.У меня,конечно,не 3-х значная цифра,но тем не менее.
Девочки , я с вами. За месяц скинула 6кг уже, надо продолжать
А на банк скидываемся?
Решили не скидываться.
Понятно,меня запишите ,пойду метр куплю
Взвешиваемся с утра? Первый раз похудела на проекте. Стройнеем все, на 9 кг ,но как все забросила вес вернулся,теперь в бой
Привет, ну вроде как положено с утра в одном и том же и натощак)
А какой приз?
А приз за чей счёт должен быть?
Стройная фигура!!!
Галя, меня возьми, тоже запустила себя и снова растолстела, всё вернулось обратно...
И давайте сделаем закрытой тему, только для участников
Фотки пришлю.
И я тоже запустила. Как сделать тему закрытой?
Галя, напиши модератору, они должны помочь
Я тоже хочу участвовать, но меня фоткать некому(((((
Можно и самим фото разместить, но при закрытой группе. Не хочу телесами сверкать на весь инет, да к тому же со многими знакома. ПМ большая деревня.
А я не стесняюсь пусть все посмотрят
А вообще, Галя очень смелая девушка, разместила свои фото, и очень упертая, молодец Галюнь! 
Блин, я уж думаю, мож я зря.... Удалить надо фотки)
Почему? Ты смелая, сама предложила-сама показала пример.
а мне можно
Добро пожаловать)
Девочки, напишите куда надо нажать, чтобы сделать закрытую тему, алгоритм действий, а только За, только как это технически сделать не знаю.
Всем привет! Примите меня в свои ряды
Я написала в ЛС модераторам, Модератор ПМ, Модератор ПМ2, Ирина79 и Т@тьян@. Спросила как закрыть тему для посторонних. Ждём ответа, пока тишина.
Закрытой тему сделать невозможно. Можно создать группу (не тему!) и сделать ее закрытой.
Даша, подскажи, как создать группу? Я не понимаю (Во вкладке "Группы" я вижу только уже имеющиеся группы, а как создать свою не знаю.
Создать группу может только модератор. Попрошу девочек сейчас
Спасибо огромное, Даша.
Давайте так: в начале пусть будет открытой пару дней, чтоб добавились все участники. Потом закроем доступ для других пользователей.
Это чтоб модераторов не дергать, каждый ник не добавлять отдельно
Ага, так лучше) Ссылочку оставишь тут нам?
Да конечно. Модераторы не роботы, как прочитают просьбу, создадут)
А мы и не торопимся, у нас до 1 мая неделя еще)))
Я с вами, а то скоро ширина с ростом сравняется
а как создать эту группу?
Я тоже с вами, нужно 3 кг сбросить, которые за зиму наела
Я тоже за закрытую группу,а то Ваня к нам заглянет и "влюбится"
Караул, у меня весов нет((((((
Единственное, что пришло мне в голову (если они Вам не нужны в принципе), можно зайти в магазин техники, там взвеситься, типа для проверки, потом уйти "подумать", и прийти потом в конце марафона опять куда-нить взвеситься.... Или у знакомых - подруг одолжить... А может и купить, недорогие)
В магазине в верхней одежде получится.Раньше ещё в аптеках можно было взвеситься,но давно уже не встречала
сейчас уже не так холодно и через месяц можно придти в том же что бы увидеть разницу
Добрый вечер!
Группа по Вашей теме находится тут http://penzamama.ru/node/20775
Как все зарегистрируются сделаю ее закрытой.
Я тоже с вами.
Тоже хочу)) но сомневаюсь,что с моей работой получится((( Но все-равно,запишите)))
В группу вступила.
Галь запиши и меня)))
Девочки, вступайте в группу сами. Но только если вступаете, значит точно участвуете))
Я только увидела, вступила) Даша, а тебе куда? Ты вроде худая
Я?? Мне 7кг минимум надо скидывать)
Я просто помню твои фото, ты выкладывала в теме про волосы. По мне-так ты вообще худющая))))))))))
тебе?ты что!такая дюймовочка!
Вот и я говорю,стройняжка такая
,молодец
я с вами!
Галь, а может всё-таки сделать банк небольшой, как второй стимул, дополнительный так сказать? Не обсуждали ни с кем?
Наташ, добавила опрос вверху темы, как решите как и будет)
Я с Вами! Постилась, за пост скинула 5кг..надо еще 5!
Девочки, я добавила опрос по поводу банка денежного, участницы, проголосуйте пожалуйста, чтобы мы уже определились с этим вопросом)
Я участвую.
Девочки, мне, конечно, все равно, но в группе уже зарегистрированы Петра, лена-лена, lenokdazy1 и Катерина Ч. Они у нас в теме в качестве участниц не отмечались. Как быть?
Галь,давай так:кто данные и фото не присылает,тот не с нами))
Когда начнете, точно будете знать кто участвует, если тот или иной человек не участвует исключу из группы
отмечаюсь
Галя я тебе фото отправила
Сейчас, как обычно в марафонах, наберется человек 20-25... а в итоге будут полноценными участниками человек 10.
Вот поэтому и предлагается организовать Банк. Когда деньги заплачены, жальче бросать начатое дело.
В идеале я за то, чтоб в марафонах участвовали те, у кого реально лишний вес...... а не те, кому надо сбросить 2-3 кг
Тоже об этом подумала.
Давайте тогда в замеры добавим рост, ИМТ, а также желаемые параметры
Вот как раз эти 3 кг очень трудно сбросить...
3 кг-это не проблема, проблема это 23)))
вот чтобы 3 не переросли в 23, надо их контролировать. Что еще за дискриминация по весовому признаку?
проблема в последних кг всегда больше, чем вначале
Зря вы так думаете) Скажу по своему опыту-30 кг было легче скинуть чем 5! Вес стоит и все тут
Почему? Я как раз из тех, кому нужно скинуть немножко, а эти килограммы ну никак не уходят. И живот,попу, бедра хочется стройные и подтянутые. А не всегда находишь время, мотивацию и тп,чтобы начать упражнения делать...
согласна с Таней, мне вот тоже в идеале кг 20 скинуть надо а то и больше.
А у кого то эти лишние 2-3 кг и не видно при 44 размере,но вот заклинило что где то жирочек сбоку вист.
легче разговаривать по такой теме будет, когда вы скините из 20 кг, 16 например, останется 4.
вряд ли я столько сброшу. я и 5кг сброшенным рада буду.
вначале всегда так, поток втягиваешься, когда видишь результат)))))
Так ведь и победитель будет определяться по видимому результату, ясно же, что 3-5 кг на худом теле будут не так заметны как 10 на полном. Соответственно и победит скорее всего кто-то из размера 48+. Почему быне пополнить банк за счет тех, кому осталось скинуть 3-5 кг.
Согласна с Надеждой))
плюсуюсь
Так марафон не похудения, а стройности, тело подтянуть никому не вредно)
странное рассуждение, те 2-3 кг кому то скинуть, нужен стимул, почему же их не взять то?!
Я бы тоже хотела поучавствовать.
Предлагаю в группе создать тему с замерами. Сначала будут отдельными сообщениями НИКи, а мы уж сама под своим ником разместим свои параметры: ДАТА, рост, вес, ИМТ, объемы (ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, ОН). Иначе, если мы будем и параметры каждую неделю кидать Гале, то ей придется своих детей на месяц сдать в детский дом.
. Заодно будет видно, кто сошел с дистанции 
. Так же под ником делается отметка о сдаче денег в банк (если мы решим его собирать)
Всяческие отчеты по ПП и тренировкам, а также для "поболтать" будет отдельная тема
Согласна, очень хорошее предложение
Ирин, предложение хорошее, но закрытая у нас только группа, все прикрепленные к группе темы могут просматривать остальные пользователи сайта. Давайте я ники участников в группе размещу, а под ними участники будут и писать свои замеры и фото до, в процессе и после, и под ними же можно потом будет проголосовать) А поболтать и т.п. можно просто ниже всех данных там же)
Я тоже с вами!
а куда параметры кидать и когда...но мне тоже килограмм 5-6 нужно
Что за дискриминация такая,,,кому 5 кг кому 20 ?Не будем же мы для каждой весовой категории тему создавать.Можно как под итоги проводить в примерно одинаково весе,ну допустим от 80 до 110 и от 75 до 55(меньше уже ни кто не собирается,надеюсь) А по поводу банка,я не против если сумма будет не большая,500ре точно не осилю.
куда кидать параметры\фото ?
НЕМНОГО ПОЗИТИВА:
Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!
я с вами) скоро лето, а я расслабилась))) я без банка. для меня все равно не стимул. я за компанию)
Плюсуюсь к стиху, улыбнуло))))) Вывод - нужно есть с утра все съеденное ночью))))))))))))) Тогда после 6 вечера и есть не захочется))))))))) Куда кидать параметры?
Девочки, для параметров создала я в группе запись, вот ОНА http://penzamama.ru/node/20780
На кучу комментариев не обращайте внимания, пожалуйста, до меня не сразу дошло как надо сделать...( туплю в общем, простите) Вот туда добавляйте свои фото и замеры)
я выложила
начало положено 
Кто хочет, можете прислать мне на почту Galochka-soln@yandex.ru , я выложу Ваши параметры после того, как группу сделают закрытой)
Взвесилась, замерилась...... Эх, пойду с горя нажрусь.....
Стоп
Не надо! Лучше врубить музычку и поплясать))) 
и я сижу читаю тему и жру жареную рыбу)))в последний раз так сказать...
Ну рыба не булки))))
можно конечно было на пару или запечь но что-то так захотелось именно жаренной
Вы главное ничем не запивайте)) И не заедайте)))))))
Я второй день начинаю. С утра все нормально, до вечера я молодец, а вечером начинается...
Ночью проснулась еще и вафлю зачем то слопала..
Деовчки, хорошая мотивация-купить дорогое красивое платье, например на 2 размера меньше. И всеми способами пытаться достигнуть его размеров))) Посмотрите на цену- хош не хош похудеете
ни фига.Зимой купила 3 платья. Не лезут. И джинсы не сходятся. А жору пофиг. Вот и хожу в спортивном костюме уже месяц. Он тянется...
Обязательно похудеешь Катя)) Мы поможем))))
Эт Любаша сама себя уговаривает. На самом деле вон в соседней теме про конфетки и тортики пишет....
Ну я то держусь
и у меня шкаф от штанов "на меня -7-10 кг" ломится
а толку.........
Вот точно, у меня целый гардероб одежды 40-42 размера. К нему и стремлюсь.
У меня такой еще тем летом был
а у меня когда я закончила школу)))))Сейчас 52-54
А я школу закончила помпушечкой))) Ну тогда меня это не напрягало. В институте взялась за себя)))
Я когда училась в 10 классе говорила себе : "если во мне будет 52 кг, я умру от горя!"
А теперь... когда же наконец во мне будет 52...
Надя, а щас сколько?
57, но между школой и сегодняшним днем был период, когда было 70. До сих пор гардероб на 48-50 размер лежит.
Мы с вами похожи во всем) Тока гардероб я весь раздала, чтобы никогда не возвращаться к нему)))))
Надь,вот никогда б не подумала,что в тебе 57....думала максимум 52
Кать, извините, что влезаю, но я никогда бы не подумала что увижу вас с Надей в этой теме -))
Все течет, все меняется. Годы идут - попа растет
-))
коллега. тоже 52-54
а у меня 50 размера гардероб, тоже стремлюсь)
и я когда 48-50 носила
Вооо, это по-нашему! Стоит мне сказать себе, что что-то нельзя, так я до нервного срыва буду хотеть именно это!
а я до первой беременности была 42 кг, при росте 157. после роддома 48 кг (рожать шла при 60 кг), в итоге дошла до 62 ..... похудела до 53 и забеременела , при 60 пошла рожать второго, после родов вес держался 51-52 , после того как бросила кормить, за 3 недели стала весить почти 59 и занялась собой - это март прошлого года , на сегодня вес был 53 , до отдыха (во вт только приехали ), пока 54,5 - надо закончить дело и поддерживать ))))
А я в санатории за месяц наела аж 6 кг) как умудрилась,до сих пор не пойму))))
Юль, да легко, я ограничивая себя за неделю в египте +2 кг , я булочки даже не ела там
Я когда приехала,мама и муж одновременно-"что ж ты там ела?"- все,что давали
еще и за Улькой подъедала)))) теперь в руки не возьму себя, организм привык "жрать"(
Да, подъедашки это зло! Незя))
самое главное начать, я тоже со вторника собираюсь с мыслями не жрать, тяжело , но реально
Да, на нас маломерках каждый килограмм заметен))))) Я тоже 158 см. До родов была 51 кг, живот был просто огромный, пошла рожать с огромным весом) Родила-была 65 кг, потом поперла, когда перестала кормить грудью-вообще располнела до 76,5 кг. Взялась за себя похудела до 47 кг, трудно конечно но очень хотела быть худее чем до беременности))) За зиму немного набрала, так как сидячий образ жизни, пила гормональные таблетки, как перестала пить-почти за месяц 10 кг набрала((( И уже не худеется так как раньше, очень тяжело. Вот, третий день сижу на диете, за 2 дня ушли 2 кг, но это вода наверное вышла. Сейчас 56 с копейками. Хочу похудеть до 50 кг, в идеале 45
42 кг это вообще дюймовочка)))) Я такой никогда не была(
Это еще от роста зависит, во мне 42 кг классе в 7 было. Это если Гале (Мамулечке) при ее росте до 60 кг похудеть, это прям анорексия будет. А при росте 150 42 кг нормальный вес. Все очень индивидуально. Вот все фотки свои выложат и понятно будет , у кого где лишнее, а килограммы это условность.
Предлагаю, до этого выложить фото в одежде)))))
ну у меня и рост 156-157
я уже выложила фото
Стройняшка
дааа по сравнению с моими параметрами вы дюймовочка)))
ну я больше года работаю над собой, ради интереса могу показать что было изначально
давайте) хотите в личку) и я покажу если интересно)
я прям в той теме под комментом могу вставить фотку
давай ждем
вставила)
и я тоже выложила...
Девчат, а можно мне тоже поучаствовать? Для поддержки))))
Нас поддержать или Вас? А то нам тут не поддержка, а пинок хороший нужен -)) Это я шучу-))) Мне кажется, чем больше народу, тем интереснее, будем делиться опытом.
Ирин,не пугай меня!!!
Ирина))) ты куда? Ешь булочки, запивай сгущенкой, твои фото только как образец можно тут размещать)))
Я тоже планирую поучаствовать, осталось 5 кг.....
девы мои.....ну вы-то куда?Ирин,Жены???
Пусть худеют, все правильно, если где-то что-то не устраивает, то это надо менять.
Жень, я последний месяц именно пожиранием сладостей и занималась (((( Страшного,конечно,ничего не случилось... но в пришедшую через сп одежду с натяжечкой влезаю, чуток уберу ))) Это мне не привыкать делать ))))
Я тоже хочу с вами, но я уже 2 месяца худею, с ДМ занимаюсь, все заметили, что похудела, хотя по весам всего 4-5 кг. Возьмете?
Я вас поддержать и постимулировать, можно????
Хочу предложить вам малюсенький,но действенный стимул )))
Мне нужны помощники для "комиссии" по оценке результатов за месяц или неделю- тут как вам удобнее будет ))) И не важно кто сколько сбросил-это очень индивидуально, оценим старания и силу воли в основном, но и результат должен быть,безусловно ))))
Ну а "победителям" от меня подарочки )) если недельные результаты оцениваем, то 1 сеанс коррекции фигурки массажем, если месячный результат, то 5 сеансов ))))
ХОТИТЕ????
отличный стимул!!!
Хочу!!!!!!
Хотим конечно!
Массаж в похудении - очень нужная вещь!!! Рекомендую!!!
Это нам всем ))))
Девочки сейчас смотрю программу говорим и показываем, там про анарексию показывают....ужас...во всем мера нужна
Мне все равно не нравится, что марафон будет состоять из произвольной програмы. Кто не имея средств и свободного времени будет дома пыхтеть, а кто-то -персональный тренер, массаж, спортивное питание, условия получаются разные, как оценивать результаты? Или у нас для обмена опытом марафон будет? Не пойму, девочки , объясните.
Да конечно всё подряд можно писать (у кого на сколько времени есть
): и питание, и опыт свой, и эмоции, и картинки стимулирующие, ссылки на интересные программы тренировок...
Что-то я сомневаюсь, что у кого-то здесь есть персональный тренер, массаж и спортивное питание, может просто не знаю сама таких...
Ну вот смотрите: в первый свой марафон (одиночный) я пыхтела дома, сама, из ограничений по питанию у меня было мучное, молоко и картошка. Было 75, стало 63. За год 63 стало стабильно. Первые 8 гк прям быстро ушли. Перед новым годом во мне было 59. Я перестала пить ОК - и во мне 65(((((((
И вот теперь всё не так просто. Несмотря на то, что я тренируюсь 4-5 дней в неделю по 2,5 часа с личным тренером, ем мясо, яйца, овощи, фрукты, творог и больше НИЧЕГО, за полтора месяца я скинула только три кг. Да, я могу быть в неравных условиях с другими участницами, но всех будет объединять одно желание: быть стройными. И выиграет КАЖДАЯ, кто похудеет хоть чуть-чуть,
И я набрала после отмены ок
У меня в итоге сбился цикл, сейчас лечусь... Если эндометрий не уменьшится, придется на чистку идти, а потом опять ОК. Теперь как наркотик....
Женя, может просто другие ок будешь пить? может те тебе не подошли
Я их несколько лет до беременности пила, и после год... Никакой побочки не было. Теперь уже нельзя, пока курс лечения не закончу.
Лен, мне думается, смысла подгонять всех под одну программу тоже нет, в том отношении, что либо те, кто не смогут ее соблюдать, не смогут участвовать, либо будут врать и писать , что делают одно, на самом деле делая другое. Мне тоже по ДМ упражнения не подходят, вот мои колени, вид сзади. Куда мне с таким варикозом нагрузки на колени.
Я из-за проблем с коленями пошла в тренажерный зал. Делаю изолированные упражнения теперь. Кое-что и дома можно делать. и у Вас получится всё)
Привет! я тоже с вами)))
Ох, как много народу набралось! А когда все похудеем, пойдем отметим в шоколадницу))))))))))))))))
Ага, или в пиццерию
Девочки - участницы, кто не вступил в группу, вступите пожалуйста) http://penzamama.ru/node/20775 Там уже темы есть, мы там тоже общаемся)
Еще хотела написать по поводу денежного приза. Мнения разделились, но все же. Может нам тогда 2 категории участников организовать, кто с банком по 100 руб (те, кто по 500 хотели тоже по 100 тогда сдадут, чтобы поровну), и те, кто без денежного приза будут участвовать. Соответственно, победителей будет 2 человека. 1 из группы с денежкой кому в итоге достанется приз, другой из группы без денежки. Или у кого есть варианты, предлагайте как лучше сделать?
Да можно и так, только так будет сложнее в плане организации (чисто технически представляешь себе это?), т.е. например группа одна, общение общее, а темы "Наши параметры" надо будет разнести на две отдельные или как?
Есть ещё вариант: "бесплатники" активно участвуют, но за них не голосовать, так сказать вне конкурса, но это наверное не очень...
Чисто технически я маленько не так представляла, я думала так. Все, кто хочет собираться, сдают деньги, отписываются в ЛС тому, кому сдают. Всё. Кроме этого человека никто не будет знать, кто сдавал, а кто нет. Все фотки, обсуждения и голосование общие. Просто в итоге подсчитывая кол-во голосов, кто больше всех наберет из тех, кто сдал, получит приз, а кто больше всех наберет из тех, кто не сдавал, просто победит)
Да, классно придумала, и так справедливей что ли...
Мотивашка моя
Девчат, раз в основном народ не против, мне нужна команда судей для выбора претендента-победителя ))) один кандидат мне написал уже, еще 3 человечка бы...
Или же предложу так-победитель этого целого марафона получает ВСЕ и денежку и славу и фигурку и массажик. Общим голосованием.
КАК ПОСТУПИМ?
Я вот думаю, может сделать 3 победителя, 1, 2 и 3 место? За первое место например денюшку, за второе-массаж, за третье-утешительный приз. Ну так, к примеру
Давайте ВСЕ ВМЕСТЕ и решим...
Я могу лишь напомнить,что мой вариант еще был-еженедельный выбор "молодчинки" и тогда массажики достанутся как раз в процессе похудения в марафоне, это наверное эффективнее.
ААААА хочу массажики)))))))))))))
мотивация такая эффективнее и больше подстегивает
Да, я за такой вариант
Ох, девушки
Я за компанию, без банка 
Заглянула к вам в тему и не могла оторваться
Принимайте и меня в свои ряды
Но я тоже из тех, кому надо немного скинуть 3-5кг. Но эти последние килошки самые противные, никак не уходят
Фотки с замерами выложу либо вечером, либо завтра
Замеры и фото кинула)
И меня принимайте к себе. В последнем марафоне так хорошо скинула, но перестала принимать гормоны и половину набрала(((
я тоже с Вами, фото и параметры завтра в группу в обязательном порядке выложу, а то никак не могу собраться с силами и заняться собой в полной мере
Девчат, кто из худеющих просто подтянуться зашел? Кто в розыгрыше участвовать не будет? Если желающие посудействовать??? Мне в лс двое написали,еще пару точно нужно.
я на победу не претендую )))
Ну прям! Ты вон как старательно худеешь )))) Отчеты подробнейшие ведешь )))
ага
Позволяет себя в руках держать
Я не буду участвовать, мне лишний раз детеныша не с кем оставить
Даш, ко мне можно и с дитенком )))
Девчат, набралась небольшая группа:
Nadejda
Ирина79
просто Иринка
Lyubasha
Ну и Я ))))
Еженедельно, каждый субботний вечер мы будем совещаться о оценивать (ох,как громко сказано ))))) ваши результаты и СТАРАНИЯ! В воскр. объявим промежуточного победителя, т.е. человека,который может приехать ко мне на экзекуцию-массаж (зону сами выбираете). На приезд есть неделя, только заранее нужно договариваться о дате и времени.
Жду комментарии и предложения, и даже ПОПРАВКИ!
Ирина, я тоже с вами, на победу не претендую)
Марин, я рассылку уже сделала по судьям.... Очень хочется судьей быть?
Вооот!
Девочки, обратите внимание!
Все, кто решил сдавать банк (100 руб), могут перечислить деньги на карту 5469480015193961 Галина Валерьевна С.
Обязательно отпишитесь мне в ЛС о переводе (сумма у всех одинаковая, трудно отследить).
Если мне не доверяете, то выберите другого, кто будет деньги собирать, мне же проще будет)
Давайте договоримся, сдаем деньги до 5 мая включительно (пожалуйста, не растягивайте на целый месяц)....
я тебе завтра переведу
перевела
МОДЕРАТОР, ДАЙТЕ МНЕ ДОСТУП К ГРУППЕ....
Ирин, а ты есть в группе... у тебя не открывается?
неа (((
Добавила в группу
меня добавьте тоже пожалуйста
Девочки, всем добрый вечер. Кто желает принять участие, добавляем свои параметры вот сюда http://penzamama.ru/node/20780 до 3 мая. Группу закрыли, марафон начался. 3 мая всех, кто не выложил замеры, из группы исключим.
*
Ох,девочки,соблазнили!! Включите меня тоже в группу!! Хоть мне похудение и сложно даётся,но попробую))))
Замеры завтра выложу!!
Кстати могу тоже предложить приз победителю,в качестве мотивашки)))
Маникюрчик с покрытием шеллак))бесплатно!!!!!
Юль, напиши Ирине 79, она тебя в группу включит)
добро пожаловать!
Спасибки)))
Мне срочно нужен новый марафон. Иначе я быстро наверстаю всё скинутое. Есть желающие присоединиться?
Да!
Что-то я снова начала расти в ширину
да да!
И я хочу тоже, давайте к нг приурочим его
я тоже про НГ подумала. Но 3 месяца всё-таки, дойдет ли кто до финала? )))
Я б тоже поучаствовала, как раз планирую вернуться к тренировкам после болезни.
Надо стараться, новый год с новой фигурой! ))
Я тоже за, а то без марафона я опять вернулась к тому с чего начала
))
Девочки, кто у Вас победителем стал? какие результаты?
Результаты очень заметные
Мамулечка, Дарина84 и Карапуз разделили первое место. Ушли кг и фигура подтянулась.
Я держусь)))но, блин, мне еще надо 9 кг. и такого прям стимула нет((((. я еще пока довольна, тем что уже достигла. единственное, я стала меньше заниматься, и меня начинает мучить чувство вины за это. Давайте к Новому Году! Мне в январе выходить на работу после отпуска по уходу, хотелось бы в своей прежней форме.
и я хочу с вами!
Девочки, за три года я похудела с 73 до 53 кг.
8 дома удалось сбросить за счет ПП и занятий.
7 в тренажерном зале за 5 месяцев.
И еще 5 не считается, потому что из-за болезни за неделю.
Думала, как только можно будет есть - наем сразу же, ан нет. Влезть в старые вещи размера xs - это офигенный стимул не жрать! Точнее, не жрать всё подряд.
Теперь мне мало стабильного веса, буду продолжать работать над формой. Все взрослые особи женского пола в моём семействе имеют некое сходство со спанджбобом, поэтому расслабляться нельзя...
Всем успехов!!!
" После праздников на меня налезает только бельё... и то постельное! "
и я с вами
есть желающие создать тему? Предлагаю организовать марафон в ближайшие день-два, пока запал не пропал ))
и я хочу
Че то мамулечки не слышно не видно...Как приедет из своего Саратова с 40 кг, и удивит нас всех))))
Я тут. Сижу, читаю, молчу. Марафону моему пришёл конец, и вообще мне не до этого. Мы болеем на пару с сыном, сидим на антибиотиках и поим своё горло молоком с мёдом и сливочным маслом, тут не до калорий. Это во-первых. Мелкий мой пошёл в сад, сейчас на адаптации и он, и я , потому как собирать в сад одного или сразу двоих -это тоже надо привыкнуть. И в третьих, и в самых главных. В понедельник я выхожу на работу, 5-дневка, полный день. У меня будет 3 часа вечером в будни, чтобы всё успеть, и выходные, когда всё включено: пылесос, плита и стиральная машинка". Еще и детям время уделить надо. Ничего, войду в ритм, но после 5 лет декрета надо перестроиться, вспомнить всё, чему учили и вообще собраться как-то.... Если я сейчас в условиях такого стресса посажу себя на диету- я точно свалюсь.... Естественно, о готовке себе отдельно речи не идет, я не теряю надежды, но ближайшие месяцы плыву по течению - разобраться бы в имеющимся кипишем, тут не до себя.... Ну и как вывод,новую тему я точно вести не смогу, нехватка времени, а по прошлому разу я уже знаю, что это такое, кажется вроде ерунда, а времени отнимает ...
Бедняжки, выздоравливайте(( Желаю хорошего выхода на работу) Перемены в жизни всегда хорошо) Ну с таким ритмом жизни Галь, ты точно похудеешь и без диет
Страницы