104-74-98 рост 163 вес 69,цель 55.кстати девочки вот диетку откапала в интернете%
Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней.....
115-102-112, рост 170. Вес 96,5кг. Цель: 70-75 кг.
78-75-95,рост 166 .Вес 59 Цель 90-65-95,52 кг
96-78-104, рост 166 Вес 72 кг Цель: 60 кг и меньше
100-85-102 рост 1,67 вес 68кг. Цель 58-60кг
107-92-102, рост 158 см, вес 79,6 кг. Цель 60кг.
104-74-98 рост 163 вес 69,цель 55.кстати девочки вот диетку откапала в интернете%
Девочки! Есть диетка! Как-то на ней сидела, но правда сорвалась, хотя за 11 дней почти 10 кг сбросила! А знакомая 19 кг за 20 дней! На этой диете сидят космонавты!
Нельзя: сладить, перчить, солить.
Утро: кофе и кефир(чашечка)+1 жаренное яйцо(без соли и масла)
Обед: чашка кофе или кефира + половина курицы вареной + 0,5 литра бульона (без соли)
Полдник: чашка кефира или кофе
Ужин: чашка кефира+йогурт (творог) 200-300 гр и кофе
Так 20 дней.....
Катюня, может отдельно в тему выведешь эту диету)))))
хорошо
87-65-97 170см 55кг, цель 50-52кг
92-68-98 60кг, хочется не более 50 кг весить
104-80-102, 80кг ЦЕЛЬ 95-65-95, 56 кг
107-83-102 рост 176 вес 77кг, цель 67-65кг
108-80-100,68 кг. Цель-55
104-92-114 рост 170 вес 90кг. надо-70кг.
98-81-100, рост 165, вес 65,4. Цель 58 кг.