Опубликовано Ср, 06.03.2013 - 12:01 пользователем Пузька
Девочки,начала заниматься оксисайзом по методу Корпан.Занимаюсь 3 дня,пока рано о чем то судить,но как будто уже энергии прибавилось)) Кто уже занимался,есть ли результаты и какие занятия и где брали? Тут на форуме нашла только про бодифлекс,про оксисайз ничего...Сама методика мне подходит и нравится.Она спокойная,ненапряжная,как раз для меня лентяйки,только вот эффективна ли она для похудания,нужно убрать живот и бока..
Разделы Форума:
Лена, добавь видео. Может тоже присоединюсь))
а как выложить прям здесь или тебе куда нить прислать?
я скачала на торренте её первый диск,первый комплекс упражнений,там говорит она,что им надо заниматься первый месяц,потом другой комплекс,но второго диска нигде еще пока не находила в сети,может его вообще нет пока,пока занимаюсь по первому курсу
мне кажется у МАрии Кортман все занятия эффективный! как то пыталась заниматься бодифлексом,но было лень! вот хочу опять возобновить!!!
только мне кажется что бодифлекс и оксизайс это одно и то же,суть то одна...дышать!!! вот только что эффективней??? на просторах интернета куча видео занятий!!
вот напримар ее сайт http://bo""""dyflex-club.ru/
а тут разве можно видео добавить?
думаю нет наверно!!! а может ссылку просто дашь на видео???
а можешь на почту мне скинуть видео диск ??? или на почту нельзя видео??
с ютуба/контакта копируется и вставляется.
Оксисайз - старая методика, со сложным дыханием. У М.Корпан есть новые более совершенные методики. Последнее это тренировки по 15 мин в день. Я занимаюсь на сайте ЖИВИ, плачу по 150 руб в месяц и в любое время выбираю любые тренировки + диетическое меню))) А тренировки дыхательные для меня эффективны.
а почему платно??? я сейчас туда зашла и все онлайн можно смотреть!! вот открыла- Худеем c Мариной Корпан. Экспресс-курс.1 сезон. и там 15 занятий по 13 мин.
Это если под расписание канала подстраиваться, а так зайти в удобное для Вас время и тренироться с кем хочеться - это уже за денюшку)))
Понятно))) Сейчас сама зашла, видеть вы их видете, но при запуске просит Логин и пароль, а потом запросит код активации абонемента.
нет,там просто зарегестрировалась!!! а потом мне на почту пришло,что типа мне подарок сделали,7 дней бесплатно, а потом платно будет!!
девочки я скачиваю видео на торренте,ничего на ютубе не смотрю,там надо зарегиться и искать
а я не нашла!!! а через инет оооочень долго скачивать!!! можете поделиться????
в инете вообще все ссылки для скачивания удалены,только если платно все!!
могу поделиться,только вот как? через эл почту не тяжеловато будет?
даже не знаю, А КАК ЕЩЕ МОЖНО??? ВЧЕРА ВЕСЬ ВЕЧЕР ПЫТАЛАСЬ НАЙТИ СКАЧАТЬ и нет видео!! есть парочка на ютюбе,но там не все занятия!!
а у вас какой интернет? если дом ру, там на сайте kubalibre есть бодифлекс с Корпан, торрентом качается
спасибо ооогромнейшее!!!!!!!!!!!!!качается)))))))))))))))))
прикол,скачала от туда, а все видео верх тормашками показывают))))))))))))но это не беда))))))
странно) у меня нормально показывает)
оксисайз и бодифлекс разные методики дыхания. основаны на дыхании, но они разные. это кому что подходит больше. я занималась только бф, после него так и не смогла по нормальному на окси перестроится, так что продолжу бф через месяцок. методики эффективные, если все выполнять так как говорит она.
девчонки,давайте мыло кому нужно,попробую на мыло скинуть
Мне, пожалуйста.
есть ли на сайте желающие похудеть с помощью оксисайза? Я начала выполнять комплекс упражнений, основная задача - продержаться 14 дней без перерыва. Если день пропущу - возвращаюсь к началу отсчета. Два дня делала и прервала. Сегодня очередное начало. Первый день.
Второй день. Делала с утра. Но в выходные проще. Вот как заставить себя в будни встать пораньше?
Ура-ура! Собрав волю в кулак, я сегодня встала-таки пораньше и позанималась 25 минут перед выходом на работу. Буду пробовать и завтра.
Если кто меня видит и слышит - давайте дышать вместе ))
половина пути пройдена. Еще 7 дней продержаться - и я красотка. Сегодня не осталось сил чтобы встать пораньше, но зато всё сделала вечером. Жаль, в самом начале не замерялась, сравнить не с чем будет.
Послушаю
Сегодня день 9. Мне кажется, объемы чуть сдвинулись, потому что платье уже не так внатяг стало.
день 12, но занятие 11. Вчера сил не хватило встать с утра, и вечером некогда было. Зато сегодня опять с утра пораньше отзанималась. Не буду себя наказывать и начинать отсчет заново, потому что точно тогда не закончу. Еще 3 дня до конца марафона.
Напишите про результаты. И где можно посмотреть ссылочку дайте на занятия.
про результаты сказать нечего. Замеры в начале не сделала, поэтому ориентируюсь только на свои ощущения. По ним (ощущениям) сдвиги есть в меньшую сторону. Но я пока со своим питанием ничего не сделала, ем всё подряд и в любое время. Подумываю добавить систему минус 60, тогда дело конечно быстрее пойдет. А вообще занимаюсь вот по этой программе http://www.j***v.ru/go****als/tag/2
всё, марафон с оксисайзом закончился. Перехожу к другой программе.
а почему только 14 дней отзанимались? там вроде можно постоянно заниматься! каким методом сейчас худеете? я вот тоже решила оксисайзом заняться, плюс упражнения на попу о ноги
надоедает постоянно одним и тем же заниматься. А это на сайте Ж*и*в*и была программа, рассчитанная на 14 дней, занималась по ней. Сейчас худею за счет питания, иногда дома делаю силовые упражнения, прохожу антицеллюлитный массаж, в среду на аквааэробику собралась.
тоже на аквааэробику хочу походить, только мужа нужно уговорить с детьми сидеть
а вы сначала читали потом делали? вроде как без перерыва надо делать упражнения, а я их фиг запомню.
я в контакте видео нашла с Мариной Копран, рассчитанный на месяц, если Вас там нет, на ютубе посмотрите там тоже должно быть, да и с видео как то удобнее, наглядно все показано, я сейчас занимаюсь, подруга делала помогло
Девы, присоединяйтесь, давайте заниматься вместе оксисайзом! реально помогает в талии за 7 дней минус 3см, в бедрах минус 2см! посмотрим, что будет через 20 дней))) всего навсего нужно 15-20 мин свободного времени
А можете дать ссылку
.
http://v*****k.com/****video?z=video276328339_171170991%2Falbum115759383
я занимаюсь после обеда(через 1-1,5 после еды и потом после еще час не ем), грешна, еще и пропускаю иногда, не из-за лени
, вот думаю еще после оксисайза, начать делать приседания, как говориться делать попу 
Начинаю завтра с вами.
Девочки, бодифлэкс реально работает!!! Мой результат за 2 года - 1.5 размера. Был 48-50, сейчас 46!!! Вкупе с белковым коктейлем и регулярными витаминами- объёмы не возвращаются, ем всё!!! просто реально объем поглощаемой пищи уменьшается. На бф прямо таки подсела, без него "БОЛЕЮ")))) тАК ЧТО БУДУТ ВОПРОСЫ- ПИШИТЕ , ПОДЕЛЮСЬ ОПЫТОМ)))
за прошедшие 7 дней, еще минус 1 см от талии и от бедер, прогресс все же есть, правда не такой как за первую неделю
у меня что-то поплыло все))) в талии +1см, под мышками -1см. в бедрах -1см. но пока четвертый день сегодня. ну и никак я себя не обуздаю в еде. не то что бы жру. но вот мама взяла и пирожков напекла. не пропадать же!
а у меня вообще прям жор в начале занятий начался, ну и это прошло, здесь надо подождать! а замеры лучше делать через 7 дней, тогда и результаты будут
я себя вечером отвлекаю обезжиреным кефиром с клетчаткой. но вот днем как можно обделить себя едой к которой привыкла. я если например утром не так позавтракаю, то уже нет того заряда энергии. успокаивает то, что она говорит не сидеть на диетах и я надеюсь что то что съедаю днем хоть как-то расходуется в течение дня, во время прогулок с коляской.
я тоже стараюсь на ужин что нибудь не жирное: курочку или творог! без завтрака тоже не могу с детьми по расписанию
, обед тоже нормальный! у меня от прогулок с коляской не слишко то кг спешат двигаться вниз! ну ничего осенью обязательно начну куда нибудь ходить 
к выходу на работу обязательно станем конфетками 
Послушаю
вот месяц прошел. результат есть. это учитывая, что по факту занималась полмесяца. 2-го числа сильно заболела, пришлось бросить. На данный момент минус два кило. Очень рада, потому что не могла сдвинуться с мертвой точки. сегодня начала заново все делать.
А бесплатно нигде нельзя посмотреть эти упражнения, у меня не получается разыскать их в сети.
напиши почту, я тебе скину